中華藝術網 日期:2016/02/13   編輯部 報導

湯姆布萊迪Tom Brady和吉賽兒邦臣Gisele Bundchen夫妻，一個是美式足球的明星球員、一個是世界級超模，兩人的完美體態必須靠一流的飲食掌控。最近他們聘請的私人營養師兼廚師接受採訪，公開他們一家完美的飲食準則，2016年如果想讓身材往更完美的境界挺進，以下的5件事供大夥來參考。

1. 80%的飲食來自蔬菜

2. 禁吃高糖分食物

3. 用椰子油取代橄欖油來炒菜

4. 這些都「不」…

「不喝咖啡，不吃有咖啡因的食物，不吃菇類，不吃乳製品。」

5. 適量的水果