斯坦福心理學教授：思維決定命運
2017-06-06 文思靜語/中華藝術網 報導
一個人的思維模式是可以改變的，即便是一些很小的干預。
所謂看見成長的自己，本質上說的就是具有“成長性思維”對於一個人至關重要。
今天和大家分享《看見成長的自己》，書中有一章，說的是一個非常有意思的概念，叫：“冠軍思維” 。
作者：Carol Dweck《看見成長的自己》
在體育界，人人都相信天賦的重要性。比利•比恩 (Billy Beane) 就是這樣一個體育天才。外界曾一致認為他是下一個貝比•魯斯 (Babe Ruth - 美國歷史上的“棒球之神”)。
但比利•比恩缺少一樣東西，那就是冠軍思維。
在《點球成金》（Moneyball）這本書中，作者邁克爾•劉易斯（Michael lewis）告訴我們，比恩上高二時，他就已經是籃球隊的最高得分球員、橄欖球隊的四分衛、棒球隊的最佳擊球手。他才華橫溢，著實讓人羨慕。
然而一旦事情出現絲毫差池，比恩就開始找東西撒氣了。這不僅僅是因為他不喜歡失敗，還在於他似乎根本不懂怎麼面對失敗。
隨著他從學校球員升級為專業球員，比恩的臭脾氣也越來越糟。每次上場擊球都是場噩夢。他將這看成是一次受羞辱的機會，每每跑壘失敗，他都會感到喪氣至崩潰。正如一位裁判員說的那樣，“比利認為自己永遠都不該被擊出局。” 這個說法是不是讓你覺得有點兒耳熟？
比恩有沒有嘗試用建設性的方式糾正這些壞毛病呢？很遺憾，他完全沒有這樣做，因為他是個思維模式僵固的人，認為天賦無需努力。平庸沒有才華的人才需要勤奮刻苦。天才不會請求他人的幫助，否則就是軟弱的表現。簡而言之，天才從不去分析自己的不足，然後通過指點和練習取得提高——認為自己有缺陷這個想法本身就很恐怖了。
受到僵固式思維模式的困擾，比恩越陷越深，徹底受制於自身巨大才華帯來的重壓。作為運動員，比恩始終沒有從僵固式思維中走出來，然而成為美國職棒大聯盟（Big League）經理人之後，比恩卻獲得了驚人的成功。這一切是如何發生的呢？
在棒球生涯中，有一位球員與比恩共同生活、並肩戰鬥，他就是倫尼•戴克斯特拉 (Lenny Dykstra) 。戴克斯特拉的身體素質和運動天賦遠遠不及比恩，但他的表現和成就卻令比恩驚嘆不已。比恩這樣說過，“他沒有失敗的概念…而我恰恰相反。”
比恩繼續說道，“我開始明白一名棒球運動員應該是什麼樣子了。我能看到自己與這一要求的差距，而倫尼就完全符合。”
通過自己的觀察、聆聽和思考，比恩終幹明白思維模式和心態比才華重要得多。比恩開始相信得分跑壘——棒球比賽的關鍵——更關注的是過程而非才能。
明白了這些道理的比總作為奧克蘭隊的總經理，在2002年帶領全隊取得了賽季103場胜利的優異成績——他們贏得了地區冠軍獎杯，還幾乎打破了北美聯賽的連勝紀錄。令人驚訝的是，這支球隊的薪酬總額在聯盟各球隊中排名倒數第二！他們購買的不是才華，而是有益的思維方式。
拳王阿里：一切勝利來自頭腦
拳擊運動員仰賴身體素質，有各項身衡量標準衡量，比如拳頭大小、胸圍、體重等。穆罕默德•阿里在這些方面非常不盡如人意，他並不是天生的拳擊運動員。他速度很快，但不具備成為一位偉大拳擊手的體格、力量和經典動作。
事實上，他的打拳方式完全是不符合套路的。他不用手臂和肘部阻擋對手的攻擊，還時常把下巴暴露在外面，面對對手揮拳時也總是節節退縮。專業人士這樣評價他：
"他就像一個站在鐵軌上的人，為了躲避迎面而來的火車，他不是閃到軌道的一邊，而是拼命地往回跑。°
在阿里拳擊生涯最著名的一場比賽中，對手利斯頓就是個天生的拳擊手，擁有傳奇般的力量，而阿里能擊敗他簡直是不可思議。人們本以為這場比賽根本沒有懸念，因為兩者之間的差距非常大，因此觀眾席上座率只有一半左右。
然而，除了矯健敏捷的步伐，阿里的過人之處還在於他的頭腦——是思維，而不是肌肉。阿里在加強訓練的同時，還動了不少腦筋，他不僅研究利斯頓的拳擊風格，還仔細觀察他在比賽場外的性格品質：
“我讀了所有關於他的採訪資料。我也找過他周圍的人或跟他交談過的人了解情況。我會躺在床上，將所有這些零碎的細節都放到一起，琢磨它們之間的聯繫，從而嘗試發現他是如何思考的。”
然後他再將這些發現用來對付利斯頓。最終，阿里戰勝利斯頓創造了拳擊史上的奇蹟。一位著名拳擊經理人是這麼評價阿里的：
“他是個自相矛盾的人。他在賽場上的動作表現完全是錯誤的…然而，他的大腦總是很好使。他讓我們所有人明白，一切勝利都來自那裡——” 說著他用食指戳了戳額頭，然後他舉起了雙拳，“而不是這裡。”
邁克爾•喬丹：願意比別人付出更多的努力
邁克爾•喬丹也不是籃球天才，他其實也許是體育史上最刻苦的運動員。
眾所周知，邁克爾•喬丹都沒有入選大學籃球預備隊；在NBA選秀中，頭兩支球隊也放棄了他，真是個不小的挫折！只要提起邁克爾•喬丹，我們就能想到他有多麼了不起。但在那時候，他還只是個名不見經傳的小球員。
喬丹被踢出大學籃球預備隊後大受打擊，不過他母親說，“我讓他重新回到高中隊裡繼續努力。”
他每天清晨6點就出門練球，在北卡羅來納州立大學裡，他在自己的弱項上也下了很大工夫——他的防守能力，以及運球和投籃技術。
教練也很驚訝他願意比別人付出更多的努力。有一次，當球隊輸掉賽季最後一場比賽后，喬丹連續練了好幾個小時投籃才停手。他是在為來年作準備。
即使在名利雙收之際——被公認為一名運動天才之後——他對練習的執著依然讓人唏噓不已。前公牛隊助理教練約翰•巴赫稱他為“一個不斷提升自我，超越自我的天才”。
對喬丹而言，成功來自思想。面對各種採訪，他不斷重複這句話：
“堅強的意志力和決心比某些身體優勢更為強大。我一直這麼說，我也一直深信不疑。”
“智商最高”的橄欖球運動員：
從未停止提問、從未停止探索
馬歇爾·福柯是一名著名的美式足球（橄欖球）後衛。福柯有種神奇的能力。能夠判斷出場上每位球員的位置。他不僅知道他們的位置，還知道他們在做什麼，正準備做什麼。據他的隊友透露，福柯從沒出過錯。
不可思議！他是怎麼做到的？福柯自己說，他花了許多年時間觀看橄欖球比賽。高中時期，為了能觀看職業橄欖球賽，他甚至找了份自己痛恨的球場小販的工作。看比賽時，他總會問許多為什麼：
“我們為什麼這樣跑動？”
“我們為何這樣進攻？”
“他們為什麼那樣做？”
“他們為什麼這麼做？” ...
福柯說，“讓我從更專業的角度觀察橄欖球比賽。”作為一名職業球員，他從來沒有停止提問，也從未停止探索比賽的規律。
很明顯，福柯將自己的才能看成永不知足的好奇心和學習研究的產物。
什麼是“冠軍思維”？
什麼是冠軍思維？也許說法不同，但它指的都是同一個東西：是它讓你咬緊牙關堅持訓練，是它讓你沉著應戰，並且讓你身處逆境時依然能取得勝利。
幾乎所有“冠軍”都具有這樣的“思維”：他們中沒有一個認為自己有多特別，生來就能獲勝。他們是勤奮訓練的人，是學會在壓力下保持注意力集中的人，是在必要時能超越自己平凡能力的人。
偉大的體育教練約翰·伍登說：
“我相信能力會幫你走上巔峰，但需要冠軍思維才能讓你長盛不衰……一旦有所成就，你反而必須付出同樣甚至更多的努力。當你看到關於一名運動員或一支球隊不斷取得勝利的報導時，別忘了告訴自己'除了能力之外，他們的思維特質更重要'。”
資深的體育記者說他們觀看一支球隊比賽，就能知道這支隊伍是否具備一種特別的“性格特質”——就是在背水一戰的時候依然能保持沉著冷靜，攫取戰鬥力量的能力。
我想我們應該逐漸明白，這樣的性格特質來自思維模式。
斯坦福心理學教授：思維決定命運
2017-06-06 文思靜語/中華藝術網 報導
一個人的思維模式是可以改變的，即便是一些很小的干預。
所謂看見成長的自己，本質上說的就是具有“成長性思維”對於一個人至關重要。
今天和大家分享《看見成長的自己》，書中有一章，說的是一個非常有意思的概念，叫：“冠軍思維” 。
作者：Carol Dweck《看見成長的自己》
在體育界，人人都相信天賦的重要性。比利•比恩 (Billy Beane) 就是這樣一個體育天才。外界曾一致認為他是下一個貝比•魯斯 (Babe Ruth - 美國歷史上的“棒球之神”)。
但比利•比恩缺少一樣東西，那就是冠軍思維。
在《點球成金》（Moneyball）這本書中，作者邁克爾•劉易斯（Michael lewis）告訴我們，比恩上高二時，他就已經是籃球隊的最高得分球員、橄欖球隊的四分衛、棒球隊的最佳擊球手。他才華橫溢，著實讓人羨慕。
然而一旦事情出現絲毫差池，比恩就開始找東西撒氣了。這不僅僅是因為他不喜歡失敗，還在於他似乎根本不懂怎麼面對失敗。
隨著他從學校球員升級為專業球員，比恩的臭脾氣也越來越糟。每次上場擊球都是場噩夢。他將這看成是一次受羞辱的機會，每每跑壘失敗，他都會感到喪氣至崩潰。正如一位裁判員說的那樣，“比利認為自己永遠都不該被擊出局。” 這個說法是不是讓你覺得有點兒耳熟？
比恩有沒有嘗試用建設性的方式糾正這些壞毛病呢？很遺憾，他完全沒有這樣做，因為他是個思維模式僵固的人，認為天賦無需努力。平庸沒有才華的人才需要勤奮刻苦。天才不會請求他人的幫助，否則就是軟弱的表現。簡而言之，天才從不去分析自己的不足，然後通過指點和練習取得提高——認為自己有缺陷這個想法本身就很恐怖了。
受到僵固式思維模式的困擾，比恩越陷越深，徹底受制於自身巨大才華帯來的重壓。作為運動員，比恩始終沒有從僵固式思維中走出來，然而成為美國職棒大聯盟（Big League）經理人之後，比恩卻獲得了驚人的成功。這一切是如何發生的呢？
在棒球生涯中，有一位球員與比恩共同生活、並肩戰鬥，他就是倫尼•戴克斯特拉 (Lenny Dykstra) 。戴克斯特拉的身體素質和運動天賦遠遠不及比恩，但他的表現和成就卻令比恩驚嘆不已。比恩這樣說過，“他沒有失敗的概念…而我恰恰相反。”
比恩繼續說道，“我開始明白一名棒球運動員應該是什麼樣子了。我能看到自己與這一要求的差距，而倫尼就完全符合。”
通過自己的觀察、聆聽和思考，比恩終幹明白思維模式和心態比才華重要得多。比恩開始相信得分跑壘——棒球比賽的關鍵——更關注的是過程而非才能。
明白了這些道理的比總作為奧克蘭隊的總經理，在2002年帶領全隊取得了賽季103場胜利的優異成績——他們贏得了地區冠軍獎杯，還幾乎打破了北美聯賽的連勝紀錄。令人驚訝的是，這支球隊的薪酬總額在聯盟各球隊中排名倒數第二！他們購買的不是才華，而是有益的思維方式。
拳王阿里：一切勝利來自頭腦
拳擊運動員仰賴身體素質，有各項身衡量標準衡量，比如拳頭大小、胸圍、體重等。穆罕默德•阿里在這些方面非常不盡如人意，他並不是天生的拳擊運動員。他速度很快，但不具備成為一位偉大拳擊手的體格、力量和經典動作。
事實上，他的打拳方式完全是不符合套路的。他不用手臂和肘部阻擋對手的攻擊，還時常把下巴暴露在外面，面對對手揮拳時也總是節節退縮。專業人士這樣評價他：
"他就像一個站在鐵軌上的人，為了躲避迎面而來的火車，他不是閃到軌道的一邊，而是拼命地往回跑。°
在阿里拳擊生涯最著名的一場比賽中，對手利斯頓就是個天生的拳擊手，擁有傳奇般的力量，而阿里能擊敗他簡直是不可思議。人們本以為這場比賽根本沒有懸念，因為兩者之間的差距非常大，因此觀眾席上座率只有一半左右。
然而，除了矯健敏捷的步伐，阿里的過人之處還在於他的頭腦——是思維，而不是肌肉。阿里在加強訓練的同時，還動了不少腦筋，他不僅研究利斯頓的拳擊風格，還仔細觀察他在比賽場外的性格品質：
“我讀了所有關於他的採訪資料。我也找過他周圍的人或跟他交談過的人了解情況。我會躺在床上，將所有這些零碎的細節都放到一起，琢磨它們之間的聯繫，從而嘗試發現他是如何思考的。”
然後他再將這些發現用來對付利斯頓。最終，阿里戰勝利斯頓創造了拳擊史上的奇蹟。一位著名拳擊經理人是這麼評價阿里的：
“他是個自相矛盾的人。他在賽場上的動作表現完全是錯誤的…然而，他的大腦總是很好使。他讓我們所有人明白，一切勝利都來自那裡——” 說著他用食指戳了戳額頭，然後他舉起了雙拳，“而不是這裡。”
邁克爾•喬丹：願意比別人付出更多的努力
邁克爾•喬丹也不是籃球天才，他其實也許是體育史上最刻苦的運動員。
眾所周知，邁克爾•喬丹都沒有入選大學籃球預備隊；在NBA選秀中，頭兩支球隊也放棄了他，真是個不小的挫折！只要提起邁克爾•喬丹，我們就能想到他有多麼了不起。但在那時候，他還只是個名不見經傳的小球員。
喬丹被踢出大學籃球預備隊後大受打擊，不過他母親說，“我讓他重新回到高中隊裡繼續努力。”
他每天清晨6點就出門練球，在北卡羅來納州立大學裡，他在自己的弱項上也下了很大工夫——他的防守能力，以及運球和投籃技術。
教練也很驚訝他願意比別人付出更多的努力。有一次，當球隊輸掉賽季最後一場比賽后，喬丹連續練了好幾個小時投籃才停手。他是在為來年作準備。
即使在名利雙收之際——被公認為一名運動天才之後——他對練習的執著依然讓人唏噓不已。前公牛隊助理教練約翰•巴赫稱他為“一個不斷提升自我，超越自我的天才”。
對喬丹而言，成功來自思想。面對各種採訪，他不斷重複這句話：
“堅強的意志力和決心比某些身體優勢更為強大。我一直這麼說，我也一直深信不疑。”
“智商最高”的橄欖球運動員：
從未停止提問、從未停止探索
馬歇爾·福柯是一名著名的美式足球（橄欖球）後衛。福柯有種神奇的能力。能夠判斷出場上每位球員的位置。他不僅知道他們的位置，還知道他們在做什麼，正準備做什麼。據他的隊友透露，福柯從沒出過錯。
不可思議！他是怎麼做到的？福柯自己說，他花了許多年時間觀看橄欖球比賽。高中時期，為了能觀看職業橄欖球賽，他甚至找了份自己痛恨的球場小販的工作。看比賽時，他總會問許多為什麼：
“我們為什麼這樣跑動？”
“我們為何這樣進攻？”
“他們為什麼那樣做？”
“他們為什麼這麼做？” ...
福柯說，“讓我從更專業的角度觀察橄欖球比賽。”作為一名職業球員，他從來沒有停止提問，也從未停止探索比賽的規律。
很明顯，福柯將自己的才能看成永不知足的好奇心和學習研究的產物。
什麼是“冠軍思維”？
什麼是冠軍思維？也許說法不同，但它指的都是同一個東西：是它讓你咬緊牙關堅持訓練，是它讓你沉著應戰，並且讓你身處逆境時依然能取得勝利。
幾乎所有“冠軍”都具有這樣的“思維”：他們中沒有一個認為自己有多特別，生來就能獲勝。他們是勤奮訓練的人，是學會在壓力下保持注意力集中的人，是在必要時能超越自己平凡能力的人。
偉大的體育教練約翰·伍登說：
“我相信能力會幫你走上巔峰，但需要冠軍思維才能讓你長盛不衰……一旦有所成就，你反而必須付出同樣甚至更多的努力。當你看到關於一名運動員或一支球隊不斷取得勝利的報導時，別忘了告訴自己'除了能力之外，他們的思維特質更重要'。”
資深的體育記者說他們觀看一支球隊比賽，就能知道這支隊伍是否具備一種特別的“性格特質”——就是在背水一戰的時候依然能保持沉著冷靜，攫取戰鬥力量的能力。
我想我們應該逐漸明白，這樣的性格特質來自思維模式。
有一種思維模式能讓人們沉迷於自己的已有能力，一旦事態發展非其所願，他們便會失去重心，無法發揮應有水平，終將他們渴望得到的一切。
還有一種思維模式能幫助人們很好地應對挫折，採用最佳策略從而達到目標。
後者，就是成長式思維，冠軍特質來自成長式思維。
一句話，就是：你應該相信自己永遠可以做得更好。
有一種思維模式能讓人們沉迷於自己的已有能力，一旦事態發展非其所願，他們便會失去重心，無法發揮應有水平，終將他們渴望得到的一切。
還有一種思維模式能幫助人們很好地應對挫折，採用最佳策略從而達到目標。
後者，就是成長式思維，冠軍特質來自成長式思維。
一句話，就是：你應該相信自己永遠可以做得更好。